ランニング 連載！【第4回】50歳から始める「貯骨」習慣｜ランニングで骨密度を守る科学的根拠
70歳以上女性の40%が骨粗鬆症という現実。骨密度は40代から減少しはじめ、女性は閉経後に急減します。今からの「骨活ランニング」で一生折れない体を作る方法を、48歳ランナー＆ライフキネティック・トレーナーが厚労省データを交えて解説します。
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しつけ・トレーニング 【大型犬のリーダーウォーク】10年実践してわかった引っ張り癖を直すコツ」 理由
大型犬の引っ張り癖に悩む飼い主必読のリーダーウォーク完全ガイド。リードを緩めて歩かせる具体的なトレーニング方法、首輪とハーネスの使い分け、ご褒美のタイミングなど10年実践でわかった引っ張り癖を直すコツを徹底解説。理想の散歩は信頼関係から。
大型犬の飼い方 【大型犬】リードの長さ完全比較|10年ホワイトシェパードと歩いてわかった選び方
大型犬のリードは何メートルがベスト？住宅街は1.2〜1.5m、公園は1.8〜2.0m、広いフィールドは3〜5mなどシーン別の最適な長さを完全解説。ゴールデン、シェパード、ハスキーなど犬種別の目安、伸縮リードのリスク、10年ホワイトシェパードと歩いてわかった選び方を紹介。